Как победить гнев: советы пророка Мухаммада ﷺ
Гнев – естественное чувство, которое может принести вред не только тому, в чей адрес оно направлено, но и тому, кто его испытывает. Мы несовершенны, и нам свойственно впадать в крайности и временами терять самообладание, но тот, кто не стремится к контролированию проявления своих негативных чувств, далёк от довольства Аллаха ﷻ.
Гнев способен отдалить людей друг от друга, сломать даже самые крепкие отношения и нанести вред душевному спокойствию человека. Порой мы сами не понимаем, как начинаем гневаться, ведём себя некорректно и можем причинять боль даже самым близким людям. Как будто наши чувства сильнее нас самих. Неконтролируемый гнев – одно из оружий шайтана, которым он сбивает людей с пути истины и лишает их довольства Творца.
То, как мы реагируем на окружающие нас события и поведение людей, является одним из испытаний этого мира. Злость и гнев приводят к горю и печали в обоих мирах, и что страшнее всего – отдаляют от Аллаха ﷻ, ведь в сердце, заполненном горечью обид и злостью, нет места милосердию и любви к Аллаху ﷻ.
Сохранение терпения, самообладания и милосердия – это то, к чему призывает нас наша вера. Гнев возникает в человеке, потом переходит в его слова и поступки. Чувствовать злость естественно для человека, но он всячески должен подавлять в себе это чувство и не позволять ему возобладать над ним, его речами, поступками и причинить другим вред.
Пророк ﷺ сказал:
«Силён не тот, кто может повергнуть других, силён тот, кто владеет собой во время гнева» (аль-Бухари и Муслим).
При возникновении любой непонятной ситуации верующий может обратиться к образцу лучшей жизни на земле – жизни пророка Мухаммада ﷺ. Человек должен совершенствоваться и работать над собой, и при возникновении в душе злости следовать Сунне пророка Мухаммада ﷺ, а именно:
Во-первых, нужно сохранять спокойствие и проявлять терпение. Тот, кто разгневан, может наговорить много слов, о которых впоследствии пожалеет. Молчание – лучшее средство от злости. Посланник Аллаха ﷺ сказал:
«Если гневаешься, то молчи».
Во-вторых, в любой ситуации верующий должен обратиться к Аллаху ﷻ и стремиться к Его защите от сатаны. Аллах ﷻ сказал (смысл):
«А если шайтан станет наущать тебя, то прибеги к защите Аллаха ﷻ, ведь Он – Слышащий, Знающий» (сура «Аль-Араф», аят 200).
Сулейман ибн Сурад (да будет доволен им Аллах) сказал: «Я сидел с Пророком ﷺ, когда двое стали рядом ругаться. При этом у одного из них покраснело лицо и вздулись вены. Тогда Пророк ﷺ сказал:
«Я знаю слова, сказав которые, он отвёл бы от себя то, что сейчас испытывает. Если бы он сказал: "Обращаюсь к Аллаху ﷻ за защитой от шайтана", – его бы покинуло то, что он сейчас испытывает».
В-третьих, для того чтобы человек смог остудить пыл, поразмыслить и смириться, он должен поменять позу. Если во время гнева человек стоит, то ему следует сесть, а если сидит, то надо принять лежачее положение. Пророк ﷺ сказал:
«Если кто-либо из вас разгневается в то время, когда стоит, то пусть сядет, а если гнев не пройдёт, то пусть ляжет».
Также если человека охватывает гнев, то одним из методов его подавления является тахарат. В одном из хадисов сказано:
«Воистину, гнев – от шайтана, и воистину, шайтан создан из огня, огонь же тушат водой, поэтому, если кто-то из вас разгневается, то пусть совершит омовение».
Так давайте же воспользуемся этими бесценными советами, и да поможет нам Всевышний одолеть чувство гнева, с тем чтобы дарить себе и другим только светлые эмоции!
Абдулла Муслимов
По материалам: http://islam.ru/
